筋肉痛を和らげるには、運動中に「糖質」を摂るべき!?

... 世界記録保持者のエリウド・キプチョゲやツールドフランスで4回優勝のクリス・フルーム）が、大会で1時間あたり120gの糖質を摂取するのはよくあること。